Hipertensão Arterial

O que é Hipertensão Arterial?
Hipertensão Arterial ou Pressão Alta é quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar é muito forte, ficando acima dos valores considerados normais.

Quando uma pessoa é considerada hipertensa?
A pessoa é considerada hipertensa quando a sua pressão arterial estiver maior ou igual a 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

Que consequências a pressão alta pode trazer?
Se não tratada, a Pressão Alta pode ocasionar derrames cerebrais, doenças do coração como infarto, insuficiência cardíaca (aumento do coração) e angina (dor no peito), insuficiência renal ou paralização dos rins e alterações na visão que podem levar à cegueira.

Quais as pessoas com maior risco de se tornarem hipertensas?
Aquelas com excesso de peso, que não tem uma alimentação saudável, ingerem muito sal, não fazem exercícios físicos, consomem muita bebida alcoólica, são diabéticos ou tem familiares hipertensos. O risco aumenta com a idade. Após 55 anos, mesmo as pessoas com pressão arterial normal tem 90% de chances de desenvolver hipertensão.

Quais são os sintomas?
Os sintomas atribuídos ao aumento da pressão são: dor de cabeça, cansaço, tonturas, sangramento pelo nariz, entre outros.



Fatores que predispõem à Hipertensão:

Idade: A pressão Arterial aumenta à medida que envelhecemos;

Obesidade: Pessoas com excesso de peso tem maior probabilidade de desenvolver a Hipertensão;

Fumo: Uso de cigarros, charutos e demais derivados de tabaco;

Álcool: Uso descontrolado de bebida alcoólica. Recomenda-se moderação;

Sal: Ingestão descontrolada de sal;

Hereditariedade: Filhos e parentes de hipertensos tem maiores chances de se tornarem hipertensos;

Raça: As pessoas de raça negra são as que apresentam as formas mais graves de hipertensão;

Sedentarismo: A falta de atividade física contribui para o aumento da pressão arterial. Pratique uma atividade física, mas antes consulte uma equipe de saúde para avaliação de suas condições físicas;

Gordura: Prefira carne branca, frutas e verduras. Evite embutidos, enlatados, frituras e molhos;

Diabetes: Portadores de diabetes tem duas vezes mais chances de desenvolverem hipertensão;

Estresse: Situações que levam aos estados de ansiedade também podem elevar a pressão arterial.



Os 10 Mandamentos para pessoas hipertensas:

1 - Diga não à obesidade e controle seu peso;

2 - Consulte o seu médico periodicamente;

3 - Verifique a sua pressão arterial com frequência;

4 - Diga não ao fumo;

5 - Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos;

6 - Diga não ao sedentarismo;

7 - Escolha bem seus alimentos;

8 - Saiba se é diabético e se tem colesterol alto;

9 - Evite estresse;

10 - Ame a vida e o seu coração.

Para verificar a pressão: O procedimento para se verificar a pressão arterial é simples e rápido. Pode ser feito em qualquer posto de saúde de sua cidade.